2018年10月21日 (日)

2018/10/21 sun AM4:30 蟻

今朝は3:00に目覚め 3:30起床 先ず蟻を撃退することが日課である 

キッチンは調理台を水拭き 床は箒で掃いて 真っ暗にして就寝する 
そこを夜中におびただしい数の蟻が行列する 調理台と床のほぼ決まった場所を 

侵入口と思われるところには薬剤を塗布するも効果なく 毎夜やってくる
撃退方法は簡単で 侵入口付近に酢をスプレーすると たちどころに行列はなくなる
何のために せっせと行列するのか 蟻に聞かなければ分からないshock
 
前述の薬剤は友人からいただいた蟻対策用のもので その後も買い足し 効果は確認している
ところが蟻は しつこくて 性懲りなくやってくる 
その友人が言う 『家の周りに堀を』 数十メートルに及ぶのは無理でも キッチンの周りだけでもと思うものの踏ん切れない
気温が低くなる冬期になれば解消するのではないだろうかthink

AM3:50の体重77.6kg 
コーヒー・クラッカー・スムージー・水を摂って AM7:00の体重78.1kg 0.5kg増
 
きれいな秋
   西の空
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   東の空Dsc_0430


2018年10月20日 (土)

2018/10/20 sat Am4:30

日帰りゴルフの昨日は 帰宅途中の居眠り運転に注意danger サンティブリから自宅まで80㎞
坦々とした 信号機が4ヶ所の道は眠くなる

昨日も1時間ほど経過 自宅まであと10㎞ぐらいでいつものように眠くなった もう少しだ 頑張れと喝を入れて帰宅

アフターゴルフ当日は寝ることで疲れを癒すのが一番 それには定宿のゲストハウスが恰好good
昨夜は自宅 普段より早く床に就き すぐに眠った 小用も普段の夜より少なく 今朝の起床は3時30分 
AM 5:15体重78.0kgsign02 水分を摂りすぎたshock 
庭で散歩をたっぷりやって 減ってるだろうと思って PM4:00に計量78.3kg おいこら

2018年10月19日 (金)

2018/10/19 fri AM3:40

77.5kg 4時に計ったら77.3kg
golfサンティブリ日帰りの予定

朝食は5時 日本米のごはん 味噌汁 CPの餃子 野菜サラダ(レタス・たまねぎ・パプリカ)

PM1:30帰宅 2時の体重77.3㎏
遅い昼食は ビール 水割り 残り物 ちゃんぽん麵
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夕食は ヘット・コン 日本米のごはん
  Dsc_0420


 

2018年10月18日 (木)

2018/10/18 thu AM8:15 at chun

今朝は4時起床 4:45体重77.0kg

Big-Cロイヤルプロダクトの棚で仕入れたなすびを煮浸し用に下ごしらえ
  Dsc_0414
おばあちゃんの味 
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今日は 昼間から飲むいただきものの日本の酒 ぬる燗で飲んだ
Dsc_0417_2ごちそうさまでした。

人はなぜ酒を飲むのだろうかsign02
酒好きで良かったか 悪かったかsign02 お金は残ったかな(飲まなかったら) 頭が悪くなったかな(飲みすぎて)

語り尽くせないかも知れないけど面白いテーマだな やってみたいね

自宅で飲むのは西洋の酒
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日本酒のアルコール分は13度以上14度以下と曖昧で 飲みごこちもいいかげん
洋酒は40%でガツンと効く

夜は断酒 日本米のごはん CPのポーク餃子 味噌汁
PM7時の体重78.1㎏

2018年10月17日 (水)

2018/10/17 wed AM500 at chiangrai

昨夜寝たのはいつもの時間PM7:30頃だったと思う 途中に目覚めた記憶がなく深夜に起き コーヒーを飲みクラッカーを食べる 2時30分に再び寝た
チェンライでは何もすることがないので とにかく寝る 休養をとる そしてクイッテオを食べる
先週の土曜日はチェンライに居ながら車を駐車場から出せなくてクイッテオを断念した
今朝はなにがなんでも一週間ぶりに食べる
 
Dsc_0192今朝のクイッテオ 備え付けの酢・唐辛子・ピーナツを入れる
酢に入ってるのは何だろうか陶製のレンゲに5杯 水なのか油なのかに浸してある唐辛子を適量 すりつぶしたピーナツをステンレスのレンゲに一杯で味を調整するのがきまり
  
正午に帰宅時77.0㎏
家主は近所のお宅でランチ 冷蔵庫からつまみを取り出し 水割り
田舎のお新香 Dsc_0411   
いか大根の残りものをつまみ 煮汁をごはんにぶっかけ レンジでチンすると 絶品いか飯のできあがりDsc_0412   
夕食は 担々麵
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2018年10月16日 (火)

2018/10/16 tue AM4:30

起床は3時 3時20分の体重76.5㎏
4時にだいこん にんじん とまと きゅうりをきざんで野菜サラダ 朝食はカレーライス

2018/10/17 wed AM1:30 記
アフターゴルフの食事は初めての食堂へ連れてってもらった タイ人の中年おばさん姉妹がやってる綺麗な店だった 日本語が通じるので安心 

メニューの写真を見て ソムタムを辛さ控えめで注文し食べてみた もう一度行こうと思う

夕食は 疲れたからだに水割りと焼いた鶏のもも肉とおかゆ(クノールCup Jok)
   
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2018年10月15日 (月)

2018/10/15 mon AM3:45

2時に目覚め 小用の後ベッドへ戻る もう眠れない 思い出に耽り 予定を思い 50分経過

3時近くに起床 キッチンへ 今朝も蟻の行列にゾっとする 一ヶ所に白いスティック状の薬剤で白線を引くと立ちどころに居なくなる 過去にはなかった今年はじめての出来事である

蟻対策 庭を全面コンクリトートにするしかないと思うけど 散歩が出来ない 照り返しetc 無理だろう
 
AM3:10 76.4kg
朝食 スムージーのあと 日本米を少し 市場のシューマイは普通の味20baht/5個
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家主が市場で買って さばいてくれた さて どうしようthink
Dsc_0407   
よくできましたhappy01
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そこで いただきものの佐渡の酒good
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2018年10月14日 (日)

かに(プゥ)

家主は今日も プゥ・パップンカレー
   
生命力に感服 市場で一匹が約2バーツ
Dsc_0403   甲羅と手足は硬くて食べないが そのほかはカリカリ噛んで食べた

2018/10/14 sun AM4:40

at Home
今朝は4時に目覚めて起床 4時30分の体重が 76.5㎏ 数字を疑い計り直したが間違いなかったgood

起きると先ず キッチンの蟻の行列対策 昨年までこのようなことはなかった
気温が下がる時期まで続くのかsign02
殺虫剤を使うのであるが 次の日は別のルートから侵入してくる いたちごっこで頭が痛い
日中は侵入しないが 寝静まった夜に侵入してくるらしいangry

東京は晩秋から初冬へ一気に寒さがやってくるらしい
今月は まだ30℃を超える日があって 半袖 長袖 ジャケットなど服装が忙しいとの報道
ここパヤオでも早朝はフリースを羽織る日が近づいたのだろうか

朝食は 野菜と果物をごちゃ混ぜのスムージー
たまねぎ だいこん にんじん とうもろこし ぱぷりか とまと れたす ごま 
りんご ぱいなっぷる ばなな 
それに茹でたまご そしてカオニオ少し
   Dsc_0402    
今日のカレーは我ながら良く出来た
   Dsc_0405

2018年10月13日 (土)

2018/10/13 sat AM3:00

起きたのは2時30分 at chiangrai
ATMのタイミングを見計らっているが急には変わらない

2018/10/13  5:19現在(単位:円)

 112.19 - 112.20

チェンライの朝食はクイッテオ だが今朝はGHの駐車場が通路まで満車 出庫が面倒くさい
ならばと歩いてコンビニへ ポークワンタン29  ゆで卵10  タイ白米15  合計54  持参の即席赤みそ汁でまずまずの朝定食になった 贅沢言ったらキリがない

正午に帰宅してすぐに食べれるものをBig-Cで買う
Dsc_0397   ペロペロッと食べて171.75バーツ いかがなものかthink

ソンブーンのPhayao Chun支店で家主が調理したパップンカリーDsc_0398
   

«2018/10/12 fri AM3:50

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