2018年8月19日 (日)

見たくないが

目に留まってしまった
これからの日本の高齢者の暮らしぶりに、「下流老人」というキーワードで警鐘を鳴らした藤田孝典さんは、「年収が400万円の人でも、将来、生活保護レベルの生活になる恐れがある」と語っています。もはや、小手先の対応ではどうにもならないのだそうです。
健康のためなら何でもする!
生活習慣の改善のポイントは、悪いもの(有害な飲食料)を摂らないこと、規則正しい生活をすること、そして定期的な運動をすることです。病気予防のポイントは、健康診断やがん検診などを欠かさず受けること。
頼れる友人を作っておく
他人との交流は、人に生きる勇気と知恵を与えてくれます。また、健康やお金の面で、困難な局面に陥っても、周りの人のアドバイスや協力で、そこから抜け出すこともできます。 頼りになる友人や知人は貴重な財産ですが、それは老後の生活においても変わることはありません。定年後のために、できれば仕事とは別の、プライベートな人脈を充実させておきたいものです。
お金があればなんとかなる
健康でなくても、人脈がなくても、お金があれば、生活困窮になることはありません。お金が切り札ではありませんが、お金は、生活の最低ラインを守ってくれます。そのためには、若い頃から投資(資産運用)の知恵を身につけて、財産形成に励まないといけません。具体的には、次の3つを実践しましょう。
1. 収入の1割は使わない、貯金する
2.貯金の半分は、投資する
3. 投資したお金は、老後まで使わない
たとえば、いま40歳の人が毎月6万円を強制貯蓄して、その半分の3万円を投資して、もし6%で運用できれば、65歳時には元本の1,080万円は3,000万円には増えているはずです。これが、長期複利運用の力です。このくらいのことができれば、下流老人になる心配はいりません。元気で楽しみな老後を、今から創っていきましょう!

(文:北川 邦弘(マネーガイド))

青空

am4:30計量 77.0㎏

am8:30西の空に僅かながら青空が
Dsc_0317   残念 5分後記事を書いてるうちに隠れてしまった  『バカヤロー

2018年8月18日 (土)

パスポート

総領事館で10日に受け取った新旧パスポートと封書(Chief 0f Phayao Immigration)を 昨日午前にパヤオ入管に提示した 滞在許可のゴム印を新パスポートに押印してもらうため
費用の640bahtを支払い 新旧パスポートと封書を預けて 昼食と買物
その後に『交付は明日午前中になる』と電話があった

今日は10時に入管前に着く  同時に電話の呼び出し音 係官がついでがあるから自宅へ届けてくれると言う 入管の門前に居ることを告げて事務所へ
コピーの枚数を数えながら署名を続けたが 途中で枚数が分からなくなった
30枚ぐらい 旧パスポートの全ページだろうかsign02
新旧パスポートを受け取って手続き終了ok 
二人の係官が昨夜9時までかかったと言うので各100bahtを渡して入管を後にした

2018年8月17日 (金)

郵便の発信と受信

一つは発信 昨日am8:30オープン間もないチェンライ病院近くの郵便局から留守宅宛てに在留証明書を発送した
封筒が4baht 送料が720baht 月内に年金機構へ提出するもの
 
二つは受信 今朝ポストから取り出した一枚のA4紙 投函は昨日 封筒もなく半分は雨に濡れていた
家主が『来たよ~』shock 

3BB & 体重

昨日チェンライから帰宅後 3BBの人と車がやってきた 電線とルーターを交換してくれた
始めは二人の男が 追って二人の男ともう一台の車 四人で手際よく作業が終了
当初は二階に机を置いていたので電柱から二階に取り込んでいた電線をこの際一階に変えてもらった
二階のフロアを這わせて階段を伝わせていた自作の電線が撤去されて スッキリした さらにPCの動きが早くなったような気がするgood
 Dsc_0316  二回りも大きくなったルーター すべて無料でした
  
am4:30に計量 76.9と77.0を行ったり来たり 77.0㎏で止まった
チェンライの3日間 運動と食事に気をつけた結果かな

2018年8月16日 (木)

ゲストハウス

一昨日の早朝は雨だった それでもこの日はコンペ ゴルフの身支度をしてサンティブリへ向かった 

いつもなら5時に食事をしてから出かけるが 雨の中ゴルフが出来ないことを想定して弁当にして持参
いいぞいいぞ 北西の方向はどんどん空が明るくなって 天気は回復の兆し 途中のスタンドで食事を摂り 
7時過ぎ到着したときは絶好のゴルフ日和だった
   
そしてゲストハウスに2泊 疲れを感じたらベッドに横になる するといつの間にか居眠り
空腹を感じたら食べる たっぷり休養することが出来たhappy01
今朝は7時checkout クイッテオを食べて帰途につく
 
ゲストハウス余話
オーナーのBancha お互い簡単な会話が出来る
せんだってのこと 『Youの料金を他人に知らせないで』とか フロントにお客がいるときには『Youのcheckinは後にして』となった 二つ返事でOKだった
先に料金の値上げと曜日別料金を設けたらしいが自分は今も従来どおりの350バーツ
複数部屋を予約したときに当然同一料金でOKと思うのだが はたしてどうかsign02 どなたかいかがですか
   
自宅に戻れば 料理 皿洗い 掃除 加えて厄介な雑音 だが避けることは出来ないのであります

2018年8月15日 (水)

よかったね

洞窟の記憶も消えないとき なんと2歳の男児ですよ

山口県周防大島町で、今月12日から行方不明になっていた2歳の男の子が無事に保護されました。現場から報告です。

 男の子が行方不明になっていた周防大島町の現場です。行方がわからなくなってから丸3日近くが経ち、発見に地元も安堵しています。

15日午前7時ごろにボランティアで大分県から捜索に来ていた男性が、曽祖父の家の北側の山の中で理稀ちゃんを見つけ、保護しました。理稀ちゃんは柳井市内の病院に搬送されましたが、命に別状はなく、発見当時は祖母と話ができたということです。

2018年8月14日 (火)

スポーツデー

月例の楽しみ 第46回北タイ親睦ゴルフコンペ

体力が衰えるのは否めず仕方ないことですが 気力をなんとか維持して 今日こそはと“わくわく”参加するのです

結果は ハンデ4の優勝者とハンデ33の自分はネットスコアで2打差だった グロスではなんと31打差というふがいなさ 年齢差はsign02 再若年者と最年長者でした
馬券1-12が惜しくも外れた(該当者なし)のが残念だった

あそこで水ポチャしなければ あそこで3パットしなければ などなど後悔があるので 次回こそはの気力で
向上させたいと思う

2018年8月13日 (月)

0.7kg減

午前2時30分の計量で77.2kg 僅かだが減っていた
3ヶ月前の体重は75kg台であったが 今では77kg台で夏太り まだまだ運動が足りないのかsign02
たけちゃんのようなスリムな身体になりたいthink 

2018年8月12日 (日)

夏休み

日本は昨日から19日まで夏休みになった

チェンマイでは 友人夫妻にお任せの夕食を共にしたので 牡蛎鍋・鮎の塩焼き・ホタテ刺し・餃子・だし巻きたまご・にんにく天ぷらetcに 酒・ビール 寝る前に友人が持参のおにぎりを進められて
昼にはとんかつ定食を食べたのでカロリー摂りすぎdanger

今日は自宅で 昼食は肉のない野菜カレーを少量 夕食は小魚の素揚げとご飯の粗食ok
それでも午後6時の体重が77.9㎏ng

就寝前の7時30分の体重も77.9㎏

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